O Programa “Viver + Saudável” é uma iniciativa do Município de Ourém que tem o objetivo de promover um envelhecimento mais ativo e saudável para todos os munícipes com 55 ou mais anos, residentes ou não no concelho de Ourém.
Reconhecido pela Cidade Social com o Selo de Certificação de Qualidade pelos programas desenvolvidos em “Atividade Física Sénior”, esta iniciativa decorre em estreita articulação com as Juntas de Freguesia, levando um conjunto de atividades desportivas, culturais, e festivas a toda comunidade.
As sessões de atividade física para seniores do presente projeto, têm a duração de 45 minutos e são caracterizadas por atividades desportivas de caráter regular, tais como:
· Exercícios de ginástica/gerontomotricidade;
· Dança;
· Jogos lúdicos;
· Jogos tradicionais;
· Caminhadas pedestres;
· Atividades nas Piscinas Municipais;
· Atividades de caráter pontual festivos (ex. baile de carnaval);
· Participação em vários eventos desportivos e sociais.
Para uma melhor prescrição do exercício, e para se poder compreender o estado e condição física dos participantes, pretende-se para o ano letivo (2021/2022), proceder à monitorização dos parâmetros antropométricos, e da condição física em pelo menos dois períodos, para posteriormente serem comparados e divulgados os dados.
Os munícipes interessados em realizar a sua inscrição no programa, poderão fazê-lo na Junta de Freguesia do seu local de residência, no decorrer do mês de outubro de 2021.
As atividades de grupo irão decorrer de acordo com as atuais orientações da DGS.
